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悩み 不眠症? 眠れないあなた 寝る方法 眠れます  不動武

 「不眠症」と言われる症状の原因、それは、「筋肉疲労なさすぎ」です。
我々、筋肉を有する動物は、「筋肉が疲労しないと眠れない」仕組みなのです。
眠れないのは、悩みのせいではなく、悩んでいる時間運動してないからです。
それで、眠れないから、余計に悩む時間が増えるんです。ここで、睡眠薬なんか飲んだら、悩みの上塗りです。
更に運動すると、悩みの解決方法が見つかることがよくあるんです。
脳だって「身の内」です。運動で血流がアップして、新鮮な酸素が行き届けば、喜んで働きます。
「血の巡りは、知の巡り」です。
(不動武)

最近の私? 寝過ぎでーす!
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コメント

1. お初です☆

お邪魔します♡ネットサーフィンしていたらこちらに着きました(´・ω・`)♡こうやって知らない人とコミニケーションできるのっていいですよね♡安定して記事を書き続けるのは大変だと思いますが頑張っていきましょうね☆

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